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什么时候过性生活对夫妻最有好处?

来源:新鲜车   浏览量:2   发布日期:2020-03-26

夫妻性生活的和谐是感情亲密的中药组成部分,掌握好性生活时间的分配,有利于夫妻双方的身体健康,纵欲过度有损健康,性生活时间过长或者过短,都会带来一定的负面影响。

那么,怎样的性爱频率是最科学的,何时做爱对身体最好呢?来看性学专家徐震雷的讲解。

性交过程中的2∶3∶2的原则

徐教授谈到,即便是同一个人,在不同的环境、生理条件或精神状态下,也会有所改变。如随着年龄的增长、体质的衰弱、月经周期、精神压力、繁重的工作等,都有影响性生活时间的可能。在此,我们融合所有可能发生的实际情况,归纳出性生活需掌握以下几点黄金法则。

在性生活中久些、再久些,是多数男性的美好愿望。完整的性爱包括三部分:前戏、实质性生活、后戏。总的来说,性爱时间因人、因时而异,普遍认为20-30分钟即可。从时间分配上看,可以遵循2∶3∶2的原则。以20分钟为例,前戏应占6分钟左右,实质性交为8分钟左右,后戏约占6分钟左右。


中国性学专家 徐震雷

性交时间最好选在入睡前

性交时间最好选在晚上入睡之前,性交后即可睡眠休息,以恢复体力。最佳的性交时间应该是双方都有性爱要求的时刻。如果日间工作十分繁忙,回到家中深感疲惫,最好夜间先休息一会,直到半夜双方精神和体力都恢复的时候,再进行性交则更为合适。当然,我们并不限定必须在入睡前性交,情侣们在情欲迸发的时候,也可随时与对方缠绵,只不过入睡前性交更佳。

性交频率以每周2-3为宜

对于身体素质相对理想的青年人来说,每周进行2-3次性交为宜,中年人1-2次为宜,随着双方年龄的增长,性交次数可逐渐减少。性交的频率可以根据性生活后,双方是否感到疲劳为原则,如果性交之后精神不振,倦怠乏力,则应适当减少性交频度。如果夫妻之间性要求的强弱不同,则应该共同恰当地控制好性生活的频度,才能达到性生活和谐的目的。

性生活时间的安排,通常应考虑两个问题;一是不在疲劳的状况下过性生活,二是性生活之后有一个比较充分的休息和恢复体力的时间。从目前性生活的实践来看,大致有以下三种说法。

晚上时间做爱是最好时候

所谓晚上,一般是指22点左右,对相当一部分人来说,这是即将入睡的时间。持这种观点的人认为,性活动需要付出较大的体力,在这段时间过性生活,完事后可以立即入睡,使双方得到充分的休息,第二天可以保持充沛的精力。

清晨6点左右做爱好

持这一意见的人认为经过一夜的休息,体力得到了恢复,性生活中有较好的精力。另外,从生理学角度说,人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高,此时的性欲也最强。在这一时间内过性生活,可以短时间进入性兴奋状态。虽然性交后得不到及时休息,立刻要从事工作、学习,但由于一次性生活耗费的体力并不大。清晨过性生活,以性生活后无疲乏不适的感觉来判断是否适合自己。

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